本迪克森

回复 奥兹古尔奥卡尔 :迈开腿也不单指专门的体育锻炼⚫🏯🥟✨🆔，也就是说在坚持每周有氧运动的同时🏢🎲🕛，想方设法地增加活动量🏢🔒🗡。比如📱🆙💪⚔️，可以在饭后散步🥪🥬🌭、空闲时间做家务🙋🍘🌰🙉🌤、上下班途中尽量多走路等🎪😓🍹。

亚维尔多拉多

回复 若苏埃 :带着疑问🌉🎱🍔🍖、带着质疑🥞🛴🕉♈️！中国u16队迎来3年以来的第一场正式比赛🧀⛱⛎，也是杨晨作为主教练的第一场比赛🏣🆕♒️，比赛过程让人震惊🏡🌶🎪🍨♏️：上半场比赛中国队打进4个进球4-0领先🌖🕣🐟，下半场比赛再下五球9-0领先🦞㊗🏟🚱♌️，整个比赛不只是赢了结果👩😳🍽，还赢了过程🏰🛰🕤🌲，让全国球迷看到了中国足球崛起的希望🚲🥒😛。

杜加尔登

回复 安德里亚 :而那些留下来的球员也并非一帆风顺🐍🍙🍢🤞🍏，很多俱乐部为了压缩开支🕚🦈🌕🙀👍🌿，对不同年龄段的球队进行合并🥭🗺🎣🦟，孩子们要不断的适应新的带队主教练🔒🦴🚯🌲。足球最关键的训练不系统还不算🌚😜，连参加比赛检验实力的机会都没有🔏🦓。2019年06年龄段的孩子参加完青超联赛之后🎥⚛️😾，就遭遇疫情🕣👵😲🦢😷。2020年很多俱乐部的球员回家过春节之后🍖🥖🔱🚷，直到5/6月份才返回俱乐部🥘⭐️🏺🌨，这一年几乎没有什么重要的比赛🌽😾。2021年第一届青超比赛🍦🤠✅，好不容易组织起来了🧱🍢🥑，预赛也打完了🌡🌹💓🤘，决赛不办了🥬🥌♈️🐅。中国足协忙着世界杯预赛和快瓦解的职业联赛🌞🦋🚲🤙，根本无暇顾及青少年球员的比赛🕝🥟🕜🥪。