寒露过后昼短夜长，早睡早起可以适应季节的变化。适当的体育锻炼不仅可以提高孩子的肺活量，增强肺脏器官的功能，还有利于增强孩子的免疫功能。在这个运动锻炼的好时机，家长应该带着孩子多做散步、长跑、爬山等有氧运动，养成良好的运动习惯。今年以来，道滘镇持续推进“百里碧道”建设，厚植绿色生态本底，着力构建“水清岸绿、鱼翔浅底、水草丰美、白鹭成群”的生态廊道，打造一个个城市绿岛公园。目前，占地约2.5万平方米的沿江体育公园工程基本完工，儿童游乐场、足球场、篮球场等新增游玩点已开放使用，为市民国庆出游提供好去处。

“开窗见绿，出门赏花，生活幸福感强。”头塘社区居民聂智慧一开口便点赞寸滩城市环境的变化。作为老寸滩人，在聂智慧的记忆里，老寸滩堆满沙石，道路坑坑洼洼。如今，溉澜溪体育公园、滨江公园、“口袋”公园等相继开放，绿化景观、健步绿道、园林小品、休闲场地等设施一应俱全，让市民真正感受到城市之美、幸福之源。近年来全民健身热潮不断，跑步已经成为一种生活方式，根据国家国民体质监测中心最新出炉的《2020年全民健身活动状况调查公报》显示，健走和慢跑是成年人参与最多的运动之一，健走比例为22.7%，跑步比例为19.8%。未来随着全民健身政策双减落地等，中国跑步人口将进一步扩大。根据国家体育总局数据，中国运动人数正以39%的速率在增长，预计2025年将达到5亿人。

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瓜迪奥拉盛赞全队表现 最新体育报道，北京时间２０１９年１月４日１０🍮🎞✴️：２２🥃⛴🅾🐥☮️🍋：２３ 这场球充分体现出领先者和追赶者的心态，瓜输不起了所以积极进攻，而渣叔背着想赢怕输的包