二、倡导常健身，形成好习惯。坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动如🐋🍲✋：慢跑、快走、广播操、太极拳、游泳、篮球、乒乓球、羽毛球等，为您的身体健康充电。倡导早起1小时，晚睡10分钟，坚持一周运动3次，一次运动至少30分钟，一人带动3人参加运动。倡导青少年每天要有1小时体育活动时间，做到学习强体两不误。职工朋友要坚持工间（前）操，自觉参与健好身；农民朋友要积极开展有新农村特色的健身项目，体育锻炼树新风🛵😺：老年朋友要发挥健身示范作用，延年益寿夕阳美；妇女朋友要动员家人常健身，建好和谐小家庭；残疾人朋友要科学锻炼，自强不息健体魄。在广东地区，邝兆雷参加了大大小小无数的比赛，赢得了无数的荣誉，也被人称作是“广州小球王”，但是真正让邝兆雷被全国球迷所熟知，还是在“河北幸福杯”的比赛里，当时邝兆雷代表著名足球人董璐所率领的草根足球小将队，在这项比赛中，邝兆雷率领草根足球小将队，一路过关斩将拿到了最终的冠军，邝兆雷也凭借自己出色的表现，赢得了此次比赛的最佳球员、最佳射手、最佳助攻和最有价值球员等多个奖项，之后在国外参加的U10青少年足球锦标赛上，邝兆雷又以出色的表现收获了赛事金靴，个人打进11粒进球帮助球队夺冠，在国外的青少年足球邀请赛上，邝兆雷也是场场都有进球入账，表现可谓是相当的出色。

【聚合体育】:曼联锋线小将拉舒福特逐步成熟近2轮英超赛事都有得分进账。週三清晨，欧冠盃分组赛同时迎来多场好戏，其中一场英超豪门曼联将对阵瑞士超卫冕冠军巴素利，竞赛在卡塔尔大手一挥，每周拨款5亿美元打造全球最大的的体育盛事世界杯。这场体育盛会第一次在阿拉伯世界举行，卡塔尔自然非常注重。阿拉伯四国对卡塔尔从水泥到门窗的贸易封锁能够

西班牙国脚科斯塔供认他曾希望在转会窗口封闭前重返马竞，但这笔买卖由于一些细节的成绩而夭折。 最终科斯塔还是留在了斯坦福桥，他泄漏本人真的深化思索过重返西班牙。 是真不过薪火相传，我希望我儿子也可以喜欢足球，他愿意的话我也可以培养他踢足球，虽然前景坎坷，不过谁的心中没有梦呢。毕竟中国世界杯又是有生之年系列。

昨天的CBA常规赛第42轮广东队对阵江苏队，最终以106-97取胜。赛后李楠带领史鸿飞，杜锋带领苏 伟出席了新闻发布会。 比赛结束之后的新闻发布会🆙🏎🌿☯️🤑： 江苏男篮主帅李楠指导🌯🚀🐚🍓❕：球员们在