老年人体育锻炼的第二条准则，是坚持。虽然单一的运动可以降低血糖和血压，但是要想达到长期的效果，就必须要长时间的坚持运动，不管是哪一种运动，都要做到长时间的坚持，不能天天进行，但是一周至少要坚持4天以上的运动，这样才能对身体产生更好的效果。最新体育报道，北京时间2018年10月31日14:30:54 ，一场经典大战，底特律活塞队将不会执行2016年首轮秀亨利-埃伦森第四年球队选项。准备放弃他了，亨利-埃伦森将有可能成为自由球员了

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