寒露过后昼短夜长，早睡早起可以适应季节的变化。适当的体育锻炼不仅可以提高孩子的肺活量，提高肺脏器官的功能，还有利于增强孩子的免疫功能。在这个运动锻炼的好时机，家长应该带着孩子多做散步、长跑、爬山等有氧运动，养成良好的运动习惯。但是要注意，开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量，如果过度运动，会增加孩子的疲惫感，反而不利于身体健康。想要提升身体阳气，可以经常参加体育运动。适当运动可以促进血液循环，改善新陈代谢，通过经常锻炼，可以增强身体各组织器官的功能，有效改善阳气不足。

【聚合体育】:攻击手禾兰等待为利华古逊首开纪录。週六早晨，德甲第廿二轮演出连场好戏，其中利华古逊将在主场迎来哈化柏林的应战。客队过来4仗各项赛事坚持不败，反观客军遭德国著名制片人莱奥波德-赫施日前经过推特宣布，他将为皇马中场克罗斯拍摄一部纪录片。赫施是德国著名制片人，已经拍摄过《伯尔尼奇观》、《诺维茨基🚅🗑🐽🕒：完满的一投》等体育题材

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据央视新闻报道，当地时间2月7日，欧足联主席切费林已向欧足联的55个成员协会提出，由于英国将与爱尔兰共同申办2028年欧洲杯足球赛，西班牙与葡萄牙的联合代表团将成为欧足联成员中申办2030年世界杯的唯一代表团。